Healthy lifestyle

Healthy lifestyle.

 
Mona: I’m hungry, I want a big hamburger for lunch. What about you?
Lisa: I don’t eat hamburgers. It is unhealthy food. Do you know I’m trying to lose weight? I go to a swimming pool three times a week, and I do morning exercises. I also drink about 2 litres of water a day and eat more fruits, herbs and vegetables.
Mona: Why do you try to lose your weight?
Lisa: My doctor told me that I should lead a healthy lifestyle because I can get a heart attack. It is better to eat small meals, and choose products based on fruit and vegetables, instead of fat, fried and sugary food.
Mona: I like it. What do you eat for breakfast?
Lisa: I eat 1 slice whole-grain bread with 2 slices low-fat cheese for breakfast. And of course I enjoy my cup of coffee. Then I can eat an apple or a pear before lunch.
Mona: So, what are you going to take for lunch?
Lisa: Three-egg omelette, 1 red pepper, 1 small tomato, and a whole-wheat bun.
Mona: Good idea! I think it’s very tasty. What do you prefer to drink?

Здоровый образ жизни.

Мона: Я голодна, я хочу большой гамбургер на обед. А как насчет тебя?
Лиза: Я не ем гамбургеры. Это нездоровое питание. Ты знаешь, что я стараюсь похудеть? Я хожу в бассейн три раза в неделю, и делаю утреннюю гимнастику. Я также пью около 2 литров воды и ем больше фруктов, трав и овощей.
Мона: Почему ты пытаешься сбросить вес?
Лиза: Мой врач сказал мне, что я должна вести здоровый образ жизни, потому что я могу получить сердечный приступ. Лучше питаться небольшими порциями, и выбирать продукты, основанные на фруктах и ​​овощах, вместо жирных, жареных и сладких продуктов питания.
Мона: Мне это нравится. Что ты ешь на завтрак?
Лиза: Я ем 1 ломтик цельнозернового хлеба с 2 кусочками нежирного сыра на завтрак. И, конечно,я наслаждаюсь чашечкой кофе. Потом я могу съесть яблоко или грушу перед обедом.
Мона: Итак, что ты собираешься взять на обед?
Лиза: Омлет из 3 яиц , 1 красный перец, 1 небольшой помидор, и цельнозерновую булочку.
Мона: Хорошая идея! Я думаю, что это очень вкусно. Что ты предпочитаешь пить?

Рецепт прекрасного омлета вы найдете в статье Британские рецепты на английском языке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *